上课犯困？快速清醒妙招大揭秘！
作者：秦霖（高考志愿填报专家）
发布：2024-10-27 22:36:24
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上课时候总感觉昏昏欲睡？我这里有几个小妙招，帮你迅速恢复清醒！
刺激感官，立马醒神
觉得眼皮开始打架了？试试用冷水洗把脸，或者滴几滴眼药水，立马就能感到神清气爽。还有，涂点清凉油在太阳穴、风池穴，也是个快速醒脑的好方法。
喝茶提神，健康又有效
茶可是个好东西啊，不仅能抗氧化、提高免疫力，还能提神醒脑。茶叶里的咖啡因能刺激大脑中枢神经系统，让你大脑兴奋起来。特别是薄荷茶，清凉又提神，绝对是上课必备良品。
换个姿势，站起来听课
如果实在困得不行，就试试跟老师申请站在课室后面听课。这样既能避免睡着，又能换个角度看看课堂，说不定还能发现新大陆呢！
挑些喜欢的事做，转移注意力
上课内容太枯燥？那就先放一放，挑些自己感兴趣的事情做做。这样不仅能缓解困倦，还能让你更加专注，提高学习效率。
备些小零食，困了就来一颗
口香糖、话梅这些小零食也是提神的好帮手。口香糖可以激活大脑，话梅的酸味则能刺激味蕾，让你精神一振。
课间运动，活力满满
别忘了利用课间时间做些简单运动，伸伸懒腰、跳跳绳都是不错的选择。这样不仅能活动筋骨，还能让大脑得到放松和休息，下一节课更加精神饱满。
怎么样？这些小妙招是不是都很实用啊？赶紧试试吧，保证让你上课不再犯困！
| 妙招名称 | 具体方法 | 效果评级 |
|---|
| 刺激感官 | 用冷水洗脸、滴眼药水、涂清凉油 | ★★★★★ |
| 喝茶提神 | 喝薄荷茶等提神茶 | ★★★★☆ |
| 换个姿势 | 申请站起来听课 | ★★★☆☆ |
| 挑喜欢的事做 | 先做自己感兴趣的事情 | ★★★☆☆ |
| 备小零食 | 吃口香糖、话梅等 | ★★☆☆☆ |
| 课间运动 | 利用课间时间做简单运动 | ★★★★☆ |
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