高三课堂犯困？迅速清醒妙招来袭！
作者：冉雪莉（高考志愿填报专家）
发布：2024-11-15 05:10:44
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高三的同学们，上课犯困可是个大问题啊！我这就给你们分享几个迅速清醒的妙招，让你们在课堂上精神百倍！
请求同桌帮忙
跟同桌打个商量，一旦发现你有犯困的迹象，就让他们及时推你一下。这小小的一推，可能就能让你瞬间回过神来。
使用薄荷油或清凉油
在太阳穴和额头擦点薄荷油或清凉油，那沁人心脾的立马就能让你清醒不少。记得不要太靠近眼睛哦！
甩自己一巴掌
这个办法虽然有点狠，但效果可是立竿见影。当你感觉自己快控制不住想睡觉的冲动时，给自己脸上甩一巴掌，相信我，你的瞌睡虫立马就会跑光光。
按摩太阳穴
感觉疲惫的时候，用手指轻轻按摩太阳穴，来回转几圈。这个动作虽然简单，但却能有效缓解你的困倦感。
除了这些临时应急的方法，更重要的是我们要做好预防工作。保持规律的生物钟，晚上保证充足的睡眠，这样才能从根本上解决上课犯困的问题。还有啊，课间休息的时候，可以站起来活动活动身体，或者喝点水，吃点小零食，这些都能帮助你提神醒脑。
哎呀，说了这么多，其实就是想告诉你们，上课犯困不可怕，关键是要找到适合自己的解决方法。希望这些小妙招能帮到你们，让你们在高三这个关键时期，能够保持最佳的学习状态！加油哦！
| 序号 | 方法名称 | 具体操作 | 注意事项 |
|---|
| 1 | 请求同桌帮忙 | 与同桌商量，在犯困时及时提醒 | 确保同桌可靠且不影响他人学习 |
| 2 | 使用薄荷油 | 在太阳穴和额头涂抹薄荷油 | 避免靠近眼睛，确保使用安全 |
| 3 | 甩自己一巴掌 | 在犯困时给自己脸上甩一巴掌 | 力度适中，避免过度伤害自己 |
| 4 | 按摩太阳穴 | 用手指轻轻按摩太阳穴 | 按摩力度适中，避免过度用力 |
| 5 | 保持生物钟 | 规律作息，确保充足睡眠 | 长期坚持，避免临时调整作息 |
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