如何有效克服上课走神？

作者：陆晓东（高考志愿填报专家）
发布：2024-09-01 04:36:18 浏览：51

上课走神，这是不少中小学生都面临的问题，家长们也常为此苦恼。特别是到了高中，课堂内容的广度和深度都大幅增加，走神一刻，可能就错过了关键知识点。那么，我们该如何克服上课走神呢？

了解走神的内外因 我们要明白走神的原因。外因可能包括老师的授课方式、家庭环境等带来的情绪影响；内因则可能是学生个人的无意识或有意识行为。了解这些，有助于我们找到针对性的解决方法。 实用技巧助你回归课堂 我给大家分享几个实用的技巧： 1

自我提醒法

制作一些小卡片，写上提醒自己的话，如“专心听讲”，然后放在显眼的地方。这样一看到就能提醒自己保持专注。 2

准备一个本子，专门记录走神的内容。几天后回看，你会发现自己走神时想的东西多么无聊，从而逐渐厌恶走神。 3

包括课前预习、根据老师讲课进度调整心态、带着问题听讲以及追寻老师讲课思路等。这样不仅能减少走神，还能提高听课效率。 辅助表格详解 为了让大家更清晰地了解这些方法，我特意准备了一个表格：