启航高考网
启航高考网

站内导航

上课犯困?迅速清醒的高招!

作者:聂志强(高考志愿填报专家)
发布:2024-10-22 21:34:00      浏览:3320

上课时间,头脑却像被瞌睡虫侵占,眼皮沉重,这可怎么行?尤其是高三的同学们,每一堂课都至关重要。我这就给你们支支招,让你们迅速驱散困意,精神百倍地听讲!

涂抹风油精或放置提神物品 觉得困了就试试涂抹点风油精,那刺激的气味立马让你神清气爽。要是不喜欢风油精,放些薄荷、茉莉花等能提神醒脑的香包或植物在课桌旁也是不错的选择。 按摩醒脑穴位 身体上有些穴位,按摩一下就能让你精神焕发。比如风池穴、百会穴、太阳穴等,轻轻按摩几分钟,不仅提神,还能缓解头痛和眼睛疲劳。这个方法简单又实用,困了就试试看吧! 喝茶提神 喝茶是提神的好方法,特别是薄荷茶,清凉又醒脑。像菊花人参茶、薄荷菊花茶等都是不错的选择。觉得累了,就泡杯茶,慢慢品味,让茶香驱散你的困意。 冷水洗脸 下课后去洗个冷水脸,那冰凉的感觉立马让你精神一振,困意全无。这个方法简单又快捷,非常适合课间使用。 要想从根本上解决上课犯困的问题,还得从生活习惯上下手。保证充足的睡眠,起床后锻炼几分钟,好好吃早餐,这些都是防止上课犯困的有效方法。还有啊,坐姿站姿都要端正,这样才能保持精神饱满的状态。 我要强调的是,上课犯困虽然是个小问题,但却可能影响到你的学习效果。同学们一定要重视起来,试试我给你们支的这些招,相信你们一定能战胜困意,以最佳的状态迎接每一堂课! 防困小妙招总结表
序号方法名称具体描述适用场景
1涂抹风油精利用刺激性气味让自己清醒课堂、自习室等
2按摩穴位按摩风池穴、百会穴等提神穴位课堂、家中、办公室等
3喝茶提神喝薄荷茶等具有提神效果的茶饮课堂休息、家中学习等
4冷水洗脸用冷水洗脸刺激皮肤,提高警觉性课堂休息、洗手间等
5保证充足睡眠每晚保证足够的睡眠时间睡前准备、宿舍等
阅读全文

上一篇:高中生增强记忆力的饮食指南

下一篇:高三心态调整策略,助力最佳状态

热门推荐

猜你喜欢

版权©2024 启航高考网 本站文章禁止转载,转载需向著作权人取得许可。
增值电信业务经营许可证备案号:皖ICP备2024061949号-1
公安部网络备案:皖公网安备34032202000174号