高中生课堂犯困解决方法
作者:刘晓婷(高考志愿填报专家)
发布:2024-11-12 04:17:52
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高中生们,上课时候是不是经常觉得困倦,眼皮开始打架?我给大家支支招,帮你们驱散课堂上的瞌睡虫!
站起来听课,一扫疲态
老师们常说,困了就站起来。这真的是个妙招!不要害羞,站起来能让你的大脑更清醒,同时也让老师看到你的学习决心。
按摩醒脑,神清气爽
觉得肩膀僵硬、头脑昏沉?试试按摩肩膀吧。自己使劲捏拿肩膀各处,重点按摩感觉明显的地方。一通按摩下来,保证你精神焕发!
晚上早睡,精力充沛
晚上早睡是避免第二天犯困的关键。同学们要合理安排晚上的学习时间,提高效率,保证充足的睡眠。
勤思考,大脑活跃
上课打瞌睡有时是因为大脑没运转起来。跟着老师的思路,积极思考问题,你会发现课堂时间飞逝而过。
掐人中、伸懒腰,简单有效
中医里,人中穴是气血重要通道。掐人中能有效解困。同时,伸懒腰也能促进血液流动,让你更清醒。
再给大家几个小贴士:
端正态度,勤做笔记
动手记笔记不仅能帮你抓住重点,还能让你保持清醒。试试看吧!
提前跟老师打招呼
如果前一晚失眠严重,不妨先跟老师打个招呼。在得到允许后,困了就小憩一会,这样能保证你后半节课精神集中。
方法 | 效果 | 推荐度 |
---|
站起来听课 | 有效扫除疲劳 | ★★★★★ |
按摩肩膀 | 神清气爽,解除瞌睡感 | ★★★★☆ |
晚上早睡 | 保证充足睡眠,克服犯困 | ★★★★★ |
勤思考 | 保持大脑活跃,避免犯困 | ★★★★☆ |
掐人中、伸懒腰 | 简单动作,有效驱逐瞌睡 | ★★★☆☆ |
好啦,同学们,现在你们知道上课犯困该怎么办了吧?记住,学习虽重要,但身体是革命的本钱。保持清醒和精力充沛,才能更好地吸收知识哦!
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