高中生熬夜提神醒脑妙招汇总

作者：申悦（高考志愿填报专家）
发布：2024-11-20 12:49:18 浏览：37

对于高中生来说，熬夜学习是家常便饭，但如何提神醒脑却是个大问题。我这就给大家支支招！

熬夜时怎么提神？ 1

梳头按摩法

用手指梳头，从额头梳到后脑勺，再梳到耳朵两侧。这样做能改善大脑血液供应，让你头脑更清醒。同时，也可以试试眼保健操和转眼珠，保护眼睛的同时还能提神。 上课时犯困怎么办？ 2

咖啡和茶是常见的提神饮品，但别过量哦。清凉糖和太阳穴擦点清凉油也是不错的选择。最好还是培养对学科的兴趣，这样自然就不会犯困了。 瞬间清醒的小妙招 3

刚起床时，大大地伸个懒腰打个呵欠，有助于大脑更快清醒。 4

醒来后，进行5分钟的简单面部按摩，尤其是眼部周围，能有效解除困倦。 5

早晨起来，做点简单的拉伸操，让身体苏醒，精神也会更饱满。我还准备了一个详细的表格，方便大家查看和记忆：